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Una buena alimentación es el pilar base de nuestro cuerpo. Esto significa que tu cuerpo obtiene todos los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para trabajar correctamente. Para ello debes aprender a planear tus comidas de modo que estas sean ricas en nutrientes y bajos en calorías.

Se suele vincular a la Buena Alimentación con una vida con ejercicios ya que se suelen adoptar Dietas Equilibradas para poder suplementar estas actividades físicas.

Los malos hábitos alimenticios, han contribuido al aumento de obesidad en el mundo. De acuerdo a la OMS, en 2016, más de 1,9 billones de adultos sufrían sobrepeso. De ellos, más de 650 millones eran obesos. Aún para aquellos con un peso adecuado, una dieta pobre en nutrientes se asocia con mayores riesgos para la salud, que pueden causar enfermedades e incluso la muerte.

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