Estiramientos de lumbares

Estiramientos para una espalda sana


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Relajar la columna

Mantén tu espalda en forma.


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Refuerza tus tobillos

Estira y descansa tus tobillos, sobretodo después de un largo día de andar o de usar tacones.


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Ejercita tus rodillas

Recupera la movilidad de tus rodillas


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Ejercicios para el cuello

Estira el cuello y alivia tensiones


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Ejercicios para los hombros

Mueve tus hombros para tener mayor agilidad.


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