Cargando…Ejercicio 1
- De pie, junta las piernas.
- Coloca las manos sobre las rodillas y haz círculos con las dos al mismo tiempo.
Realiza 15 repeticiones para cada lado.
Ejercicio 2
- Abre las piernas a la altura de los hombros.
- Flexiona un poco las rodillas y baja lentamente.
El ejercicio imita la acción de levantarse y sentarse en una silla, repite 10 veces.