1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Cargando…
292 Views

Alivia tu espalda

Con este ejercicio fortaleces la musculatura de la parte alta de la espalda a la vez que trabajas los músculos pectorales.

  • Túmbate sobre una toalla. Sujeta dos mancuernas de medio kg, una con cada mano.
  • Eleva los brazos por encima del cuerpo y a continuación abre los brazos llevando los codos hacia el suelo.
  • Abre y cierra 8 veces con movimientos suaves.