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Alivia tu espalda

Con este ejercicio fortaleces la musculatura de la parte alta de la espalda a la vez que trabajas los músculos pectorales.

• Túmbate sobre una toalla. Sujeta dos mancuernas de medio kg, una con cada mano.
• Eleva los brazos por encima del cuerpo y a continuación abre los brazos llevando los codos hacia el suelo.
• Abre y cierra 8 veces con movimientos suaves.